Albus de ou valori nutritionale

04/04/2023

Albușul de ou este o sursă importantă de proteine și conține puține grăsimi și calorii. Iată câteva valori nutriționale pentru un albuș de ou mediu (aproximativ 33g):

  • Proteine: 3,6 grame
  • Calorii: 16
  • Grăsimi: 0,05 grame
  • Carbohidrați: 0,24 grame
  • Sodiu: 55 mg
  • Potasiu: 50 mg

De asemenea, albușul de ou conține vitamine și minerale importante, cum ar fi vitamina B2 (riboflavină), vitamina B12, fier, fosfor și seleniu.

Este important să menționăm că albușul de ou poate fi o sursă de alergii alimentare pentru unele persoane. Dacă aveți o alergie la ou sau la albușul de ou, este important să evitați consumul acestuia și să consultați un medic sau un specialist în nutriție pentru a identifica alternative sigure și sănătoase.

Comentarii

Recenzii ale clienților

Doriți să vă împărtășiți impresiile?
Vă vom fi recunoscători dacă lăsați o recenzie, aceasta poate fi utilă altor utilizatori ai site-ului nostru
Scrie un comentariu

Nici o postare găsită

Scrie un comentariu